Πήρα την πιστοποίηση Zumba σήμερα!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2. runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτού, 45 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
01:45
Η απόκτηση πιστοποιημένων Zumba είναι πολύ διαφορετική από τη λήψη της πιστοποίησης προσωπικής κατάρτισης. Είναι πολύ πιο εύκολη η μάθηση βιβλίου σοφή, αλλά πολύ πιο σκληρός ιδρώτα σοφός!
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη zumba – βασικός, χρυσός, τόνος, aqua και παιδιά. Πρέπει να ξεκινήσετε με το BASIC. Είναι μια εκπαίδευση όλη την ημέρα που οδηγείται από έναν από τους κύριους εκπαιδευτές. Ο εκπαιδευτής μου ήταν η Gina Grant. Είναι δημοφιλής και εκπληκτική και μικροσκοπική. Αγαπούσε τις δεξιότητες ενέργειας και χορού!
Η μέρα ξεκίνησε με την εγγραφή και τη γραφειοκρατία. Η διαδικασία ήταν ανώδυνη και πήγε γρήγορα.
Μετά από μια εισαγωγή κάναμε το μάθημα Master Dance. Ήταν η πιο αξιοσημείωτη τάξη Zumba που έχω πάρει ποτέ. Η Τζίνα είναι ένας αξιοσημείωτος δάσκαλος. Η χορογραφία ήταν διασκεδαστική, αλλά είναι εύκολο να ακολουθήσει. Και η ενέργειά της ήταν μέσα από την οροφή!
Στη συνέχεια, μας έδωσε ένα πολύ σύντομο διάλειμμα για να αλλάξουμε από ιδρωμένα ρούχα (αν θέλαμε). Το δεύτερο μέρος ήταν διάλεξη. Πήρα μερικά σνακ από την τσάντα μου και ένα ποτό. Είχα ακούσει ότι πρέπει να συσκευάσω πολλά σνακ, γι ‘αυτό έφερα τη βαλίτσα μου. Αλλά, αυτό ήταν το μόνο διάλειμμα που πήραμε. Η Τζίνα δείχνει τις επιχειρήσεις!
Μάθαμε για μερικά διαφορετικά είδη χορών και κάναμε κάποια “χέρια” να μάθουμε μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Θα μιλούσε για έναν τύπο χορού και στη συνέχεια θα σηκωθούμε, θα το αναθεωρήσουμε και θα κάνουμε μερικά τραγούδια μαζί του.
Ακόμα κι αν έβαλα φαγητό, πήγα σπίτι για μεσημεριανό γεύμα. Είχαμε μόνο 40 λεπτά, οπότε έπρεπε να βιαστούμε! Έκανα μια απόφαση να πάω σπίτι επειδή ο λαιμός μου έβλαψε ακόμα και χρειαζόμουν πολύ περισσότερο ιβουπροφαίνη.
Μετά το γεύμα χτυπήσαμε ξανά το εγχειρίδιο των βιβλίων.
Πράγματα που καλύψαμε:
Beto και η ιστορία του Zumba
Ζεστά
Μαθήματα
Χορογραφία
ΜΟΥΣΙΚΗ
Τροποποιήσεις
Τελειώσαμε την ημέρα με πολύ περισσότερο χορό. Θα μπορούσατε να πείτε ότι όλοι εξαντλήθηκαν σε αυτό το σημείο. Μερικοί άνθρωποι βγήκαν ακόμη και για να κάνουν ένα διάλειμμα. Είμαι πραγματικά συγκλονισμένος που κράτησα τόσο καλά, θεωρώντας ότι έτρεξα 20 μίλια χθες!
Μετά την τάξη πήγα στο κατάστημα δίπλα στο γυμναστήριο και πήρα τελείως το μέρος έξω. Στο My Impulse Stash: Trail Mix από τα δοχεία χύδην, granola, σταφύλια και ψητό σκόρδο!
Ψωμί μεγαλύτερο από το κεφάλι μου. Αλλά, μόνο το ιδανικό μέγεθος για την κοιλιά μου. Έφαγα πολύ στο δρόμο για το σπίτι (και ήταν μόλις 2 λεπτά μακριά).
Τώρα έχω την πιστοποίηση Zumba, αλλά αυτό είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ. Η Τζίνα είπε (και ήξερα από την εμπειρία μου στο PT) που πρέπει να εξασκηθούμε, να χορογραφούμε, να μάθουμε πολύ περισσότερα και να βελτιωθούμε. Δεν αισθάνομαι αρκετά σίγουρος για να υποβάλω αίτηση για δουλειές ακόμα, αλλά θα το δουλέψω με τη λήψη πολύ περισσότερων τάξεων και την εξέταση όλων των υλικών μέχρι να νιώθω καλύτερα. Οι θέσεις εργασίας Zumba είναι πολύ ανταγωνιστικές εδώ και απαιτούν μια ακρόαση, οπότε θα είναι λίγο πριν προχωρήσω με αυτό.
Εάν θέλετε πληροφορίες για το Zumba, μπορείτε να πάτε εδώ.
Ο Μπεν είπε ότι πρόκειται να τρίβει το επόμενο μου, οπότε θα σε δω αύριο
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα και τι να φάτε κατά την προπόνηση
Η καλύτερη λίστα βιβλίων για κάθε δρομέα ή αναγνώστη
Η καλύτερη λίστα βιβλίων για κάθε δρομέα ή αναγνώστη
Τα καλύτερα βιβλία για το τρέξιμο. πρέπει να διαβάζετε βιβλία για δρομείς καιβιβλία ήχου. Ακούστε αυτά ενώ τρέχετε ή διαβάζετε την ημέρα ανάπαυσης
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και η καταστροφή της διατροφής
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ο συγγραφέας της μαραθωνίου Ultra Marathon Holly Zimmermann βρίσκεται στο τρέξιμο Eat Repeat Podcast. Μιλάμε για τον μαραθώνιο της Βοστώνης, RU
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. Επιπλέον ιδέες για τα αγαπημένα μου προϊόντα
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Εκτέλεση, Τρώγοντας και Ανάγνωση ενημερώσεις
Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Challenge Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε
⚡ από το ShareaHolic
.