Έτρεξα το 2016 μίλια πέρυσι;

Γεια! ΕΥΧΑΡΙΣΜΕΝΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ !! Χάρη στη Δευτέρα !!! ευχαρίστησε το Happy Pappy Pappy! <- Θυμηθείτε να σας πω για αυτό. ΤΕΛΟΣ παντων. Ας μιλήσουμε για όλη τη διασκέδαση και το φαγητό και το τρέξιμο από αυτό το Σαββατοκύριακο! Είχα μια έκρηξη, πώς σε; (Ω, και πρέπει να μιλήσουμε αν χτυπήσω το στόχο μου για να τρέξω το έτος 2016 μίλια.) Πρώτον ... Είχα κάποια διασκέδαση στην παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Και κάποια σαμπάνια. Και το ζεστό κέικ σοκολάτας καλύτερα μετά την αντίστροφη μέτρηση. Αυτά τα peeps ξέρουν πώς να πάρουν πάρτι. Τα νεότερα μου βίντεο Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Πρέπει να φορέσετε μια μάσκα προσώπου και τις καλύτερες επιλογές για τους δρομείς. Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα Επόμενο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2 01:45 Ζω 00:00 08:21 07:15 Κάποιος άλλος συμμετείχε πάρα πολύ σκληρά ... Κοιτάξτε αυτό το Lil Hungover Kitty. Δεν πίνει αλκοόλ, αλλά χτύπησε τα καραμέλα αρκετά σκληρά. Καθαρίζω τα πράγματα περιτυλίγματος και είχα μερικά καραμέλα με καραμέλες ζελέ που συνδέονταν με τα βάζοντας στον καναπέ. Λοιπόν, το Vegas τους μισεί. Ή τουλάχιστον έτσι ενήργησε επειδή έκοψε στις καραμέλες και τους έσπασε. Στη συνέχεια, με τυπικό τρόπο γάτας ... μόλις αποχώρησε. Χθες το πρωί έσυρε το θλιβερό μου σφάγιο από το κρεβάτι και έτρεξα 11 μίλια. Ήταν μια υπέροχη μέρα! Αγαπώ πραγματικά τις φρέσκες εκκινήσεις και πέρασα λίγο χρόνο για να σκεφτώ τα ψηφίσματα και τους στόχους της Πρωτοχρονιάς μου. Πολύ περισσότερο για αυτό το έρχεται σύντομα! Είμαι πολύ ενθουσιασμένος για τους νέους στόχους λειτουργίας και άλλους στόχους ζωής. Πέρασα πολύ την εργασία εργασίας που εργάστηκα επειδή πήρα χρόνο από τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Τώρα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα έργα γραφής είναι συσσωρευμένα! Εργάστηκα για λίγες ώρες και έπειτα ξαφνικά αισθάνθηκα τόσο πεινασμένοι, έπρεπε να σταματήσω, να ρίξω και να κυλήσω (στο ψυγείο). Αλλά αυτό που πραγματικά ήθελα ήταν κινεζικό φαγητό. Έτσι, χτύπησα τον τοπικό κινεζικό μπουφέ και πήρα ένα δοχείο «to-go» των αγαπημένων μου. Στη συνέχεια, όταν επέστρεψα στο σπίτι, πρόσθεσα λαχανικά για να το μαζέψω. Αυτό είναι το αγαπημένο μου πράγμα. Αυτός ο τόπος έχει μικρά ντόνατς / τεράστιες τρύπες ντόνατς και άρπαξα και ένα από αυτά. Ενεργοποίησα το φούρνο για να ζεσταθεί και να το βάλω εκεί για να μείνω τοστ, ενώ έφαγα και έπειτα το είχα ως επιδόρπιο. ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ. Πάντα ζεστάνετε τα ντόνατς σας αν δεν είναι πολύ φρέσκα από το κατάστημα. πάντα πάντα. Καθώς καθαρίζω χθες, επέλεξα να βάλω όλες τις κάρτες των Χριστουγέννων που πήρα. Με έκαναν να χαμογελάσω. Πάντα αστείο ότι έχω μόνο 1 φίλο, αλλά νομίζω ότι αυτά τα peeps είναι φίλοι μου, οπότε ίσως έχω 7 ολόκληρους φίλους! Κεραία!! Καλά Πρωτοχρονιά Ημέρα Φιλίας για μένα! Εκτελέστε το έτος Ένας από τους στόχους μου για το 2016 ήταν να τρέξω το έτος = να τρέξει 2.016 μίλια το 2016. Ξεκίνησα το έτος προσπαθώντας να χρησιμοποιήσω μια εφαρμογή Keeper για να παρακολουθήσω τα χιλιόμετρα μου. Δεν θυμάμαι γιατί σταμάτησα να το χρησιμοποιώ ή αν απλά ξέχασα ή τι. Για μένα το πιο δύσκολο μέρος της λειτουργίας του έτους θα ήταν στην πραγματικότητα να παρακολουθώ τα μίλια. Ναι, το σκληρό μέρος δεν τρέχει πραγματικά πάνω από 2.000 μίλια - είναι απλώς διατηρώντας τον αριθμό τους. Είμαι ο χειρότερος δρομέας στο ότι δεν γνωρίζω πραγματικά τους αριθμούς μου όπως εβδομαδιαία χιλιόμετρα, μέσος ρυθμός, μαραθώνιοι / μισοί μαραθώνιοι τρέχουν ... ουσιαστικά τα τυπικά πράγματα που χρησιμοποιούν οι δρομείς για να παρακολουθήσουν την πρόοδό τους. Οι αριθμοί δεν κάνουν παρέα στον εγκέφαλό μου, νομίζω ότι όλα τα βρώμικα λόγια τους γεμίζουν. ΤΕΛΟΣ παντων. Όταν έβαλα για πρώτη φορά αυτόν τον στόχο μόλις το έσπασα μέχρι την εβδομάδα και κατάλαβα να τρέξω 2.016 μίλια σε 52 εβδομάδες = πρέπει να τρέξω περίπου 39 μίλια την εβδομάδα. Τρέχω γύρω από αυτές τις εβδομάδες, έτσι σκέφτηκα ότι είχα χτυπήσει το στόχο και δεν χρειάζεται πραγματικά να εμμονή για τους αριθμούς. Στα μισά του δρόμου κατά τη διάρκεια του έτους έλεγξα τους στόχους μου και ήξερα ότι δεν κρατούσα μεγάλη διαδρομή, αλλά επίσης έτρεχε αρκετά για να χτυπήσει το στόχο, οπότε δεν ανησυχούσα γι 'αυτό. Χθες κάποιος ρώτησε στο Instagram αν είχα χτυπήσει το στόχο μου και τρέχω 2.000 μίλια φέτος. Αληθινά, σκέφτηκα κάπως ότι είχα χτυπήσει σίγουρα, αλλά δεν ήξερα πώς να διπλασιάσω τον έλεγχο. Και δεν πίστευα ότι ήταν ο πιο έξυπνος στόχος μετά από όλα, επειδή ήταν ακριβώς για χιλιόμετρα και όχι για να χτυπήσει ένα μεγάλο PR ή να τρέξει καλύτερα. Έβαλα τα δεδομένα μου Garmin για να ελέγξω και υπενθύμισα ότι πήρα την τρέχουσα άποψή μου στα τέλη Ιουνίου. Έτσι έχω μόνο τα μισά χιλιόμετρα του έτους! Πήρα το παλαιότερο Garmin μου για να υποβάλω τα δεδομένα και συνειδητοποίησα ότι είχα διαγράψει τις δραστηριότητες σε αυτό. Σπασμένο. Αυτό είναι απόδειξη #86 ότι είμαι ο χειρότερος δρομέας. Μήπως νόμιζα ότι έλαβα ένα μήνυμα "ιστορικό πλήρους" σε κάποιο σημείο και το διαγράψαμε αντί να το υποβάλω. Αλλά με βάση το δεύτερο εξάμηνο του έτους νομίζω ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι έτρεξα 2.016 μίλια. Εδώ είναι τα στατιστικά μου από τα τέλη Ιουνίου έως τον Δεκέμβριο: 45,13 Ιουνίου 237 Ιουλίου 237.68 250.46 Αυγούστου 241,88 Σεπτεμβρίου Οκτωβρίου 233.48 210.18 Νοεμβρίου 226 Δεκεμβρίου Σύνολο χιλιομέτρων από τον Ιούνιο έως τον Δεκέμβριο: 1445 μίλια 2016 - 1445 = 571 μίλια Έτσι, απλά έπρεπε να τρέξω 571 μίλια από τον Ιανουάριο έως τον Μάιο για να χτυπήσω το στόχο. Η μέση μηνιαία χιλιόμετρα κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους ήταν 206 μίλια. Επιπλέον, βρήκα 2 ημέρες στατιστικά στοιχεία για το Garmin από τον Ιανουάριο έως τα 15 μίλια και 5,92 μίλια, η οποία προσθέτει έως και 20,92 μίλια και παίρνει τα χιλιόμετρα που λείπουν στα 551 μίλια.Ναι, έτρεξα εντελώς 551 μίλια από τον Ιανουάριο έως τον Μάιο. Το "Totally" είναι ένας μαθηματικός όρος που χρησιμοποιείται σε καταστάσεις όπου οι αριθμοί θεωρούνται με βάση τεμπέλης εκτιμήσεις επειδή δεν θέλετε να περάσετε από κάθε μεμονωμένο blog που τρέχει και να δείτε αν συζητήσατε πόσο τρέξατε εκείνη την ημέρα. Τελικά χιλιόμετρα για το έτος: Γεια σας, μόλις είπα ότι δεν είχα ιδέα. Αλλά είμαι 99% σίγουρος ότι έτρεξα τουλάχιστον 2.016 μίλια. Ηθικό της ιστορίας: Το τρέξιμο είναι απλούστερο από την καταμέτρηση ή/και την παραμονή. Το τέλος. Την επόμενη χρονιά θα φάω 217 ντόνατς και θα παρακολουθώ αυτό με την απόκτηση βάρους. Ερώτηση: Πόσο πολλά μίλια τρέχετε πέρυσι; Πόσο πολλά μίλια θα τρέξετε αυτήν την εβδομάδα; Ανακοινώνοντας το στρατόπεδο Run! Μια 21 ημερών εικονική πρόκληση για να σας κάνει να τρέχετε γρηγορότερα, ισχυρότερα και περισσότερο. Είμαι οδηγός μια εντελώς δωρεάν τρέχουσα πρόκληση που θα μοιραστεί συμβουλές, κόλπα και κίνητρα για τη βελτίωση της λειτουργίας σας. Ελέγξτε τη σελίδα εκτέλεσης CAMP για περισσότερες πληροφορίες και για εγγραφή! Χαρούμενα τρέξιμο! Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles Συσσωμάτωση στο φύλλο εργασίας του στόχου Miles Challenge. Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό 21 ημερών στο Miles Challenge. εντελώς δωρεάν p Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 - Πλήρως δωρεάν τρέξιμο πρόκληση Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 - Πλήρως δωρεάν τρέξιμο πρόκληση Πλήρως ελεύθερη πρόκληση λειτουργίας 2021. Συσσωμάτωση στα μίλια για δρομείς όλων των επιπέδων. Αποκτήστε το εκτυπώσιμο ημερολόγιο και το γεύμα Ευχαριστημένος το νέο έτος από το Run Eat Repeat! Ευχαριστημένος το νέο έτος από το Run Eat Repeat! ΕΥΧΑΡΙΣΜΕΝΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ !! Επιστρέφω από το Lil Time Off και θέλω να σας στείλω τις καλύτερες ευχές για το 2022. Μου λείπεις και το blogging και F Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Τέχνης Βιβλίο Εργασίας εντελώς Δωρεάν Οδηγός για να ορίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα! 2021 μηνιαία miles tracker εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμος προγραμματιστής για δρομείς 2021 μηνιαία miles tracker εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμος προγραμματιστής για δρομείς 2021 Τρέχοντας Miles Tracker. Παρακολούθηση χιλιομέτρων και ετήσια συνολικά μίλια. Εβδομαδιαία τρέξιμο μίλια μετράνε και συνολικά Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018 Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018 Πρόκληση 30 ημερών. Συσσωμάτωση στο Miles Challenge με το Bet Run! Εκτελέστε 4 ημέρες την εβδομάδα για μίνιο 30 λεπτών. Γίνε μελος ⚡ από το ShareaHolic .