έξι μίλια που χρησιμοποιούνται για να είναι η προτιμώμενη απόσταση μου (τεχνικά εξακολουθεί να είναι για τα μέσα της εβδομάδας), ωστόσο έχω ευτυχώς τρέχει εννέα μίλια τα τελευταία Σαββατοκύριακα. Πιστεύω ότι εννέα μίλια είναι το προτιμώμενο τρέξιμο του Σαββατοκύριακου μεγάλων αποστάσεων.
Πριν φύγω είχα ένα κομμάτι τοστ με PB, μπανάνα καθώς και ζελέ. Ω, καθώς και πολύ νερό.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
04:49
Όταν επέστρεψα, δεν μπορούσα να επιλέξω ανάμεσα σε ένα λουλούδι ή ένα μπολ γιαούρτι. Έχω φάει πολλά smoothies πρόσφατα, έτσι πήγα με γιαούρτι. Έφαγα 5 φορές το καρπούζι που εμφανίζεται εδώ;
Του προγράμματος που πρόσθεσα επίσης PB! (Τα TJ’s εξακολουθούν να είναι έξω από Ab. Boo.)
Συνήθως μακροπρόθεσμα τρομάζει την όρεξή μου, ωστόσο σήμερα έχω πεινασθεί και πάλι δύο ώρες αργότερα! Παραθέτω το σώμα μου χρησιμοποιείται σε αυτή την απόσταση.
Έφαγα πολύ πιο veggie πουλερικά καθώς και ρύζι πάνω από μια σαλάτα. Αυτό είναι το νέο μου προτιμώμενο πράγμα, ωστόσο πιστεύω ότι έχει μεγάλη ζάχαρη στη σάλτσα από την οποία προσπαθώ να ξεφύγω;
Ενημέρωση σχετικά με τον τραυματισμό του Ben: Το μώλωπες τελικά πηγαίνει μακριά, καθώς και η περικοπή θεραπεύεται. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ακαθάριστο.
Οι νεοσσοί μπορεί να σκάβουν ουλές, ωστόσο δεν σκάβουν ανοιχτές πληγές. Εντάξει, πρέπει να καθαρίσω αυτήν την τοποθεσία πριν κάνω οτιδήποτε άλλο!
Περιμένετε, πρέπει πραγματικά να καθαρίσω αν κινούμαστε σύντομα; Παρακαλώ δηλώστε όχι.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανασκόπηση αγώνων μισού μαραθωνίου καθώς και αναθεώρηση. Irvine Half Crazy Half Marathon Πρόγραμμα Εκτέλεσης καθώς και αξιολόγηση αγώνων καθώς και ιδέες για
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το προτιμώμενο μέρος του μήνα; Ακριβώς πόσο τρέξατε; Ακριβώς πόσο φάτε; Γιατί είμαι α
Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση
Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση
Revel Run Race Series Marathon τεράστια ανακεφαλαίωση Race Bear καθώς και Top 10 List. τα καλύτερα μίλια του Revel τεράστια αρκούδα καθώς και το τρέξιμο με το δικό μου
Εκτέλεση Disney Races 2022 – Ένδειξη συνδέσμων καθώς και ημερομηνίες
Εκτέλεση Disney Races 2022 – Ένδειξη συνδέσμων καθώς και ημερομηνίες
Ακριβώς πώς και πότε να εγγραφείτε για τις αγώνες Disney για το 2022 2023. Λευκό κρασί καθώς και Dine 5K, 10K, μισό μαραθώνιο, πλήρης μαραθώνιος. WA
Disney World 5K Race RecapDisney World 5K Race Recap
Walt Disney World 5K Race Recap. Εκτελέστε την Disney Expo, τον αγώνα 5K καθώς και τις φωτογραφίες της γραμμής. Ιδέες για τη λειτουργία του WDW Race Weekend
⚡ από το ShareaHolic
.