Δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που είχα μια τεμπέλης Κυριακή. Φαίνεται ότι έχω πάντα μια μακρά λίστα σε αυτό που υποτίθεται ότι είναι μια μέρα ανάπαυσης.
Λοιπόν, τουλάχιστον παίρνω μια ξεκούραση από το τρέξιμο τις Κυριακές. Σήμερα ο Ben και εγώ κάναμε μια βόλτα για να ξεκινήσουμε την ημέρα. Πριν φύγαμε, είχα μερικές χούφτες δημητριακών για να με παλίρρονται. Αγαπώ ότι υπάρχει ένα στενό μονοπάτι από τη θέση μας. Ήμουν ερωτευμένος με το μονοπάτι στην Κολούμπια, MD ….
Τα τελευταία μου βίντεο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός.
Γέφυρα
Kicks Donkey – Εναλλακτικές πλευρές
Clamshells – Εναλλακτικές πλευρές
Λάβετε περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
09:42
Ζω
00:00
08:21
04:49
Ήταν ακριβώς δίπλα σε μια λίμνη και σούπερ ήσυχο…
Αυτό το μονοπάτι δεν είναι τόσο ωραίο, αλλά είναι καλύτερο από το να περπατάς στο πεζοδρόμιο από έναν πολυσύχναστο δρόμο.
Μόλις ήμασταν στο σπίτι, έκανα τηγανίτες κολοκύθας. Τα πρωινά της Κυριακής απαιτούν ένα πιο περίτεχνο πρωινό από το υπόλοιπο της εβδομάδας, δεν νομίζετε;
Δεν μέτρησα τίποτα ακριβώς, αλλά έκανα τις τηγανίτες με: αυγό, αλεύρι φυστικιών, αλεύρι ολικής αλέσεως, κολοκύθα, σπόρους chia, αλάτι, σκόνη ψησίματος, μπαχαρικό κολοκύθας και γάλα αμυγδάλου.
Ο συνδυασμός της κολοκύθας και λίγο πάρα πολύ αυγό τα έκαναν αυτά να καταρρέουν όταν τα γύρισα. Δεν είναι τα πιο τέλεια P-Cakes, αλλά ήταν νόστιμα!
Προστέθηκα μπανάνα σε φέτες όταν μαγειρεύουν, αλλά μπορείτε να το δείτε μόνο στο κάτω μέρος.
Που ολοκληρώνεται με βούτυρο αμυγδάλου και σιρόπι. Οι τηγανίτες το πρωί της Κυριακής είναι οι καλύτερες!
Καταλήξαμε επίσης να κόψω το χυμό καρότου μου μισό και μισό με χυμό πορτοκαλιού. πολύ καλύτερα. Χαρούμενη Κυριακή ?
ΕΡΩΤΗΣΗ: Παίρνετε ανάπαυση σήμερα ή “πηγαίνετε, πηγαίνετε, πηγαίνετε”;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο